Τι θα λέγατε για μια νέα, εύκολη στην εφαρμογή, καθημερινή ρουτίνα αντιγήρανσης; Όπως γνωρίζετε, η γιόγκα και τα μασάζ έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες για το σώμα και τον νου. Αυτά τα οφέλη ισχύουν και για το πρόσωπό σας. Υιοθετώντας τις σωστές συνήθειες, θα μπορέσει το δέρμα σας - μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες - να αποκτήσει ξανά τη λάμψη και τη σφριγηλότητά του, ενώ παράλληλα θα περιοριστούν οι ρυτίδες. Πάμε για μια πλήρη συνεδρία;
Γυμναστική προσώπου: το κάτω μέρος του προσώπουΚάθε μέρος του προσώπου σας και κάθε σημείο του χρόνου μπορεί να επωφεληθεί από τη γυμναστική προσώπου. Διστάζετε; Ας ξεκινήσουμε με ασκήσεις για το κάτω μέρος του προσώπου:
|
Το στόμα, τα μάγουλα και τα ζυγωματικά χρειάζονται επίσης την πλήρη προσοχή σας. Λίγη άσκηση θα επαναφέρει τη λάμψη σας.
• Γνωρίζετε τις ρινοπαρειακές πτυχές, αυτές τις ρυτίδες που ξεκινούν από το εξωτερικό της μύτης και καταλήγουν στη γωνία του στόματος; Αποτελούν απόδειξη ότι γελάτε συχνά. Όμως ορισμένες φορές, σκέφτεστε πόσο θα θέλατε να τις ξεφορτωθείτε. Σωστά; Για να το επιτύχετε, ανοίξτε το στόμα σας και ασκήστε πίεση προς τα κάτω στα πλάγια της μύτης (10 x 5 δευτερόλεπτα)
• Για να αποκαταστήσετε τον όγκο στα επίπεδα ή χαλαρά μάγουλα, απλά φουσκώστε τα μάγουλά σας για 30 δευτερόλεπτα (βλ. την εικόνα)
• Τα πεσμένα ζυγωματικά προσδίδουν αυστηρότητα. Για να συσφίξετε τα χαρακτηριστικά σας, χαμογελάστε υπερβάλλοντας, φροντίζοντας να φαίνονται όλα τα δόντια σας. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 10 φορές.
Τονίστε τα μάτια σαςΤα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής. Επομένως, θα πρέπει να αντικατοπτρίζουν τη νεότητά σας. Επειδή το κουρασμένο βλέμμα οφείλεται συχνά σε χαλάρωση του δέρματος στην περιοχή των βλεφάρων, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή εκεί. Υπάρχουν δύο λόγοι γι' αυτό:
|
Γυμναστική προσώπου: το άνω μέρος του προσώπουΤο άνω μέρος του προσώπου χαρακτηρίζεται συχνά από την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων, των περίφημων γραμμών έκφρασης. Μην ανησυχείτε όμως, μπορείτε να κάνετε κάτι και σε αυτή την περίπτωση! |
Το πρωί: απλώστε την φροντίδα ημέρας σε όλη την επιφάνεια των δακτύλων σας. Απλώστε απαλά στα μάγουλα, το μέτωπο και το λαιμό, από το κέντρο προς τα έξω. Για την τόνωση της μικροκυκλοφορίας, ολοκληρώστε με τη μέθοδο της βεντούζας, ασκώντας ελαφριά πίεση με τις παλάμες στο πρόσωπο, το λαιμό και τη γραμμή του σαγονιού.
Το βράδυ: αφού εφαρμόσετε τη θεραπεία σας και κάνετε μασάζ, τσιμπήστε απαλά το δέρμα σας με τον αντίχειρα και το δείκτη. Ξεκινήστε από το κάτω μέρος του λαιμού και προς τα πάνω, με κινήσεις από αριστερά προς τα δεξιά. Για τη γραμμή του σαγονιού, ξεκινήστε από το πηγούνι και προς τα αυτιά. Για τα μάγουλα, από το κέντρο έως το εξωτερικό μέρος του προσώπου. Για τους κροτάφους: από τα πόδια της χήνας μέχρι τη γραμμή των μαλλιών. Και για το μέτωπο, από τα δεξιά προς τα αριστερά, ξεκινώντας από τη βάση των φρυδιών και ανεβαίνοντας προς τη γραμμή των μαλλιών.
